夏天，正是露胳膊露腿的好时节。不仅爱漂亮的我们天天嚷嚷着“我减我减我减减减”，平时就很注重上镜的明星们也开始了更加变本加厉的“魔鬼瘦身”。“10岁以前胖一点是可爱的，20岁时是可怜的，30岁以后是可怕的!”日本女星观月亚里沙这句名言恐怕道出了所有女星的心声，因此为了瘦，她们真是什么招都使了。

　　搞笑派

　　代表人物黑木瞳

　　对着镜子大叫

　　效果:虽然鱼尾纹盖不住年龄，但是看背影，她拥有少女的身形。

　　曾经主演过《失乐园》的资深艺人黑木瞳减肥的方法就轻松多了。她说自己适合天天提醒法，只要经常告诉自己要瘦要瘦要瘦，她就真的不会暴饮暴食了。而且这些呐喊要在镜子跟前完成，每天喊上十多遍，效果一天天就出来了。体重自然维持在一定标准。

　　其他代表:莎朗·斯通(注重养生保健的她，靠一天吃5餐来保持体力，并且绝对重视均衡饮食。这位风华绝代的明星说:“千万不能节食，那绝对会影响到你的新陈代谢，尤其是过了40岁的女人，新陈代谢变得十分缓慢，更不能不吃哦!”此言一出，当场让什么都忌口的减肥人士为之“大跌眼镜”。)

　　滨崎步(向来走在潮流最前端的滨崎步减肥也走得很时尚。她喜欢在好莱坞女星的画像面前自责:不是说要向她的身材看齐吗?滨崎步，你不能再吃了。)

　　节食派

　　代表人物宇多田光

　　生吃辣椒

　　效果:瘦是瘦了，人也昏了　去年夏天，歌手宇多田光首次举行大型巡回演唱会，看来健康的她，途中突然身体不适，因而取消了几场表演，原因是宇多田光用生食辣椒减肥，一段时间下来，肠胃受不了引起呕吐、昏眩，身体才会出了状况。

　　据了解，宇多田光的辣椒减肥法，是在饭前吃下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想进食，另一方面则是藉由辣椒帮助燃烧热量。可惜这样的手法太不健康，也太过激烈，还是让自己尝到了苦果。

　　其他代表:哈利·贝瑞(为了保持迷人身段，哪怕是山珍海味美食堆在面前，她绝不为之“心动”:“要大声对美食说NO!不饿时，我绝对不吃东西，不论食物多么诱人，连轻咬一下也不行。”)

　　詹妮佛·安妮斯顿(和哈利·贝瑞比起来，詹妮佛·安妮斯顿的决心似乎稍稍“放水”。她的用餐定律为9:1，即每用心吃了9份健康食品后，可挑1份自己爱吃的食物来吃。)

　　轻松派

　　代表人物 藤原纪香

　　戴肚箍

　　效果:腰就这样瘦了下来　大美女藤原纪香减肥的方法则是“戴肚箍”。藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是为了减肥而是为了在冷得像冰窖的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰就这样瘦了下来，这才发现这是个好的减肥妙方。而此话一出，立刻受到许多女生争相效仿，各式美丽的肚箍风靡了各家女性用品商店，非常有趣。

　　其他代表:朱莉娅·罗伯茨(专门为好莱坞女星配置菜单的营养师梅塞尔表示，维持好身材的另外一项重点措施就是多喝水，像朱莉娅·罗伯茨等女星每天都喝8大杯以上的水。但梅塞尔强调，多喝水的同时也必须注意减少盐分的摄取，否则就会像有些人那样，喝了水不但不会瘦下来，反而因为体内积水而变胖。)滨崎步(靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材)

　　明星减肥关键词—“残酷”

　　经验之谈

　　张柏芝的“瘦身经”　半年时间，不花一分钱，从57公斤减至48公斤，胖胖的圆脸更瘦了一圈，能在没损害身体的前提下成功减肥的张柏芝是最适合教大家念瘦身经的了。

　　要诀1:戒肉食菜

　　“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

　　要诀2:跑步跳舞

　　“减肥一定要配合运动。每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞。”

　　要诀3:不要闲着

　　“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食。”

　　要诀4:要持之以恒

　　“减肥一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你劝你不要再减，你一定要坚定。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”　轻松搞笑的减肥方法并不是每个人都能适用，因此靠外型吃饭的艺人，几乎每个人都曾试过各种恐怖又残酷的减肥术。

　　食量像小鸟

　　蔡依林和许如芸两个人都不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了一张圆圆的脸，上镜头比较吃亏。蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚出道的50公斤减到38公斤，几乎是一个小学生的体重，减肥成功后，蔡依林为了维持，不管上通告上得多辛苦，还是只吃这两样东西，看得工作人员都为她捏把冷汗。而许如芸也为了让脸蛋不要太圆，食量和小鸟差不多。

　　长期忍饥饿

　　郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿状态，像宣传时，通告从早排到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够，因此郑秀文希望哪一天不当艺人时，可以放纵口腹之欲，好好大吃一番。

　　肚里养蛔虫

　　在各种恐怖减肥招术中，以在肚内养蛔虫最令人匪夷所思。10年前，香港富婆们竟然流行在肚子里面养虫，蛔虫吃掉身体的营养，自然怎么吃都不胖。外传性感女星叶玉卿，就是用这种方法，把原来肉乎乎的身材，瘦成手上青筋都快冒出来，最诡异的是叶玉卿的食量依然大得惊人，一顿饭可以吃掉两个便当，隔不了多久，可以再吃掉一整条吐司，这种暴饮暴食方式，让一旁工作人员忍不住说:“你不恶心，我们看了都快吐了!” 南京晨报 宗禾/文