娱乐圈中本身就是个孰强孰胜的地方，一个艺人无论有没有实力都不可忽视自己的身材，因为身材对艺人而言是多么重要的战斗工具，于是为了出人头地，个个都把“保持身材苗条”视为主业，不容许自己有多余的肥肉外露，当然相对的各种减肥、瘦身绝招也就纷纷出笼，现在我们为您一一介绍，爱美的小姑娘，若是有一样的恒心和毅力，不妨跟着学一学。

舒淇轻松瘦下来

　　身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水，她却坦陈自己很懒。原来，身材让人羡慕的舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗、对美食来者不拒的人，更是那种一不小心便会发胖的人。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法。减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。舒淇觉得女人发胖的最大原因是无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇的减肥方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

萧亚轩

　　身高162厘米、体重44公斤，这样的身材顶顶标准，但萧亚轩仍觉得自己似乎可以“再瘦一点”。萧亚轩的减肥方式，不是一般女孩子采取的节食法，饿肚子对她而言是件不可思议的事。萧亚轩不但一天多餐，也很爱吃热量超高的速食食品，以及水果和甜点，贪吃的她还一直犯“大忌”，就是喜欢吃夜宵。萧亚轩的减肥瘦身方法就是要吃对东西。她说减肥不一定是不吃东西，只要吃对东西就可以事半功倍。除了一般的蔬菜、水果，她推荐大家多喝牛奶，因为从小萧亚轩的妈妈就规定她起床后一定要喝两大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有时甚至牛奶拌着燕窝喝，当时她觉得很烦，长大后才了解妈妈的用意。喝牛奶和燕窝让她皮肤白皙，而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常畅通，不会体内积毒，造成身体水肿。

刘德华

　　娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变过来。刘德华这样的脸孔从头到尾都很突出，还记得当年《号外》为仍未出名但参加演出《投奔怒海》的刘德华拍封面照，美术指导张叔平十分欣赏地笑说不要以为照片中的少年有小小肚腩，这BabyFat才是华仔最动人最性感的部分。从《号外》封面到如今做到彻底将小肚消灭，六块腹肌与平实的线条胸肌充分说明他勤下苦功得到的成果。其实刘德华除了每天进行锻炼之外，他还给自己安排了减肥餐饮单：早餐要非常丰富，以便有足够的营养应付一天的工作量。而闲时一杯热咖啡，一份麦片粥就是他的轻量早餐；午餐非常随便，拍戏吃盒饭，不拍戏时会喝一杯热咖啡，一份吐司就算是午餐，约人应酬则什么都吃；晚餐则一定要回家吃，因为母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食，而且晚餐之后，华仔就拒绝再吃宵夜。

侯湘婷

　　别看在荧屏上侯湘婷是个美丽瘦弱的纤纤女子，其实生活中的她为了减肥，试尽了各种方法。尽管男友喜欢肉嘟嘟的她，但她还是乐此不疲。最胖曾胖到60公斤的侯湘婷，最近靠着MerrySpa瘦身减去了7公斤。她说一进娱乐圈，她的减肥生涯就开始了。因为有时艺人在镜头上看起来像比本人胖5公斤左右，所以大部分的艺人在私下都是极瘦的状态，相比之下，她作为一个以健康为上的健康宝宝，就不会把心思放在减肥上面。但是有一次她上街被别人指指点点，说她胖啊、肥啊，就觉得非常羞愧，于是减肥这个念头就开始充斥在她的生命里，一上通告就拼命地减肥，一过通告期，就以拼命吃来安慰自己。谈到减肥的痛苦经验，侯湘婷说在当初拍《熟女欲望日记》时为了快速减肥，胡乱吃减肥药吃到肾脏发炎，还有一次吃苹果餐吃到差点昏倒，减肥对她而言是件既痛苦又愉快的事，充满矛盾却又常常在矛盾中让自己越发漂亮。

　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥中心(免费咨询及订购电话：400-700-5139)提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。